هل أكل التمر في السحور يعطش؟ سؤال يطرحه الكثير من الأشخاص على محرك بحث جوجل، لأن هناك اعتقادًا شائعًا يفيد بأن سكرياته المرتفعة قد تسبب العطش أثناء الصيام.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، حقيقة الشعور بالعطش أثناء الصيام عند تناول التمر في السحور.
هل التمر في السحور يعطش؟ تناول التمر على السحور لا يسبب العطش في اليوم التالي للصيام، بل يعمل على ترطيب الجسم، لأنه غني بالألياف الغذائية والسكريات الطبيعية، وكذا غني بالمغنسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد على ترطيب الجسم ومنع سبل الجفاف، وكذا توفير الطاقة أثناء الصيام.
كما أن التمر غني بالألياف ومضادات الأكسدة، ففوائده الغذائية تدعم صحة الدماغ وتساعد في الوقاية من الأمراض.
فوائد التمر على السحور 1- منع الإمساك غني بالألياف الغذائية، التي تحسن صحة الجهاز الهضمي وتمنع الإمساك، كما أنها تدعم حركة الأمعاء المنتظمة، كما أن الألياف قد تساعد في التحكم بمستوى السكر في الدم، لأنها تبطئ عملية الهضم وتمنع ارتفاع السكر بشكل مفاجئ بعد تناول الطعام، لذلك، يتمتع التمر بمؤشر جلايسيمي منخفض.
وأشارت الهيئة عبر موقعها الرسمي إلى أن النتائج تشير إلى أن السعوديين يشكلون 69.0 % من كبار السن، بينما غير السعوديين يشكِّلون 31.0 % منهم، ومن حيث الجنس فإ ن الإناث يمثِّلن 43.0% من إجمالي هذه الفئة مقابل 57.0 % من الذكور.
وأوضحت النتائج أن 33% من كبار السن يمارسون النشاط البدني بانتظام.
